低热量高纤维的食物

哪些食物低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食...

目前是可以吃点精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山。

想问一下含高纤维的水果和莱_千问健康

维素含量也较高,达到20% 坚果:3-14%。10%以上的有:黑芝麻、松子、杏仁;10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁意... 10%以。

高纤维、低热量的咀嚼型食物有哪些?

蔬菜类如芹菜、卷心菜、韭菜、芽菜、菌类、泡菜腌菜。豆类如红豆、黑豆。根茎类如葛根、五谷粗杂粮如高粱、荞麦、玉米、麦皮米皮面包、饼干。干菜。

哪些食物是真正的高纤维蔬菜?

一般比较多纤维。如菜心、玉米、地瓜、芋头、生菜、芹菜等,水果中如苹果,蔬菜类:芹菜,主食类:高粱①海带、紫菜、木耳、蘑菇等菌藻类;②黄... 如菜。

薯片是高纤维吗?

薯片不是高纤维,是低粗纤维。 薯片是一种油炸烘焙的食品,含有很高的脂肪量和热量,薯片属于低粗纤维,不是高纤维。高纤维食物是指富含膳食纤维的食物,经常食。

高纤维蔬菜水果指的是哪些_作业帮

卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋火龙果是一种低热量高纤维的水果,深得减肥中人。

低卡低脂零食特点?

低卡低脂的轻食类美食也因此开始走红,它们营养价值高,味道也好,却能让人吃不胖,这可就一下圈了很多人的粉,不过轻食类的食物非常多,到底都是啥样的?下面就...

高纤维、低热量的咀嚼型食物有哪些? - 138****8577 的回答 -...

高纤维、低热量的咀嚼型食物有哪些? 共2个回答 写回答 生活 爱好 数码 农牧 宠物 美妆 美食 旅游 汽车 法律 金融 游戏 母婴 健康 运动 教育 138****8577 蔬菜类。

五谷杂粮含纤维最多的是哪个?

五谷杂粮含纤维最多的是魔芋。 魔芋是一种低热量、高纤维、饱腹感强的食物,每100克魔芋含总膳食纤维77.4克,热量才8.6千卡,绝对是控制热量时期还能解馋的最佳。

高纤维蔬菜的好处有哪些?它们都分别是什么?-九州醉餐饮网

可以吃的纤维,一般是蔬菜或粗粮里含有的纤维。它是一种多糖,既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量,适合减肥的人食用。研究家表明高纤维蔬菜可以。