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[摘要]：减肥食谱一日三餐计划表想要瘦身必须付出实际行动,而不是躺着减肥。每天进行一个小时以上的有氧运动训练,快走或者慢跑,配合力量训练,逐渐的增加活动...

[摘要]：减肥期间，一天三餐我该怎么吃啊？因为人体在休息了一整晚后,体内水分大量流失,早上起床后喝杯水不仅减肥还健康。早饭:低脂牛奶+一个苹果,低脂牛奶+...

[摘要]：人一天要吃多少东西啊，热量怎么计算?人一天的热量需求是根据基础新陈代谢来计算的。从而根据你需要的热量来分配食物。 首先要算出每个人每天需要多...