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[摘要]：低热量食物选择体积大,纤维多的食物:因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲,例如:新鲜蔬菜,水果.选择新鲜的天然食物:新鲜的天然食物一般...

[摘要]：减肥用什么代替主食减肥期间可以用根茎类的蔬菜、豆制品等代替主食,例如:土豆、玉米、红薯、青笋、胡萝卜、豆腐类的一切产品,这些减肥食物能增强饱...

[摘要]：中午蒸菜疙瘩会胖吗?蒸菜调味品少,含有丰富的维生素、膳食纤维,增加胃的饱腹感,促进胃肠蠕动,有利于毒素的排出,吃蒸菜不会胖,反而会有减肥的功效。...

[摘要]：请问减肥可以三餐主食都拿粗粮代替吗？然后问题分析:粗粮减肥的意义在于其可以有种饱腹感,吃的少,坚持的时间较长,但是本身粗粮的热量也是很大的, 因...