奶昔怎么做才可减肥（奶昔怎么做减肥）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下奶昔怎么做才可减肥，奶昔怎么做减肥这方面的一些知识

1、据专家介绍，奶昔是一种高热量食品。一杯奶昔的热量可达2000卡路里，相当于25片培根脂肪中所含的热量。健康专家普遍认为，对普通人来说，每天保持20克脂肪符合健康标准。然而，在快餐店出售的奶昔的热量是一天的三倍，所以用奶昔减肥恐怕是不可能的。

2、很多人羡慕这种减肥方法，为了方便起见，有些人会从市场上购买代餐奶昔。用这些奶昔代替晚餐可能会让人体一下子达到减肥的目的，但反弹的速度也很惊人，还会有其他副作用。奶昔减肥属于一种饥饿疗法，长期服用容易引起厌食症。另外，对于一些有身体问题或慢性病的人，这种减肥方法不应该使用。

上述的解答希望对你有所帮助。