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[摘要]：在热量差一定的情况下，吃零食和健康食物的减脂效果是一样的吗?谢邀,有一个粉丝朋友问我,既然减肥是制造能量差,让摄入少于消耗,那么我吃零食和健康...

[摘要]：1600kcal等于多少千焦?1600千卡相当于8碗米饭,6个馒头。 一个正常人每日所需的热量,和体重有关。每小时摄取热量和体重的关系,约为1千卡/小时/千克,...

[摘要]：低糖低热量食物选择体积大,纤维多的食物:因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲,例如:新鲜蔬菜,水果.选择新鲜的天然食物:新鲜的天然食物...

[摘要]：2000卡路里等于多少食物?一片饼干约50卡,一个苹果约120卡,一碗米饭约150卡,一个KFC汉堡约550卡,一根香蕉约100卡,一对KFC辣鸡翅约280卡,一杯白开水0...

[摘要]：减肥不能吃什么在减肥的时候最不能吃的就是一些热量高、脂肪高的食物了,比如说薯片、肉类等等。尽量避免可乐、巧克力饼干、啤酒、果汁等容易发胖的...

[摘要]：有哪些热量低的碳水可以代替主食?南瓜,口感甜糯,膳食纤维含量丰富,以蒸煮为佳,建议早晚和其他主食替代 玉米,可算是比较亲民的一款主食了。南方北方,...

[摘要]：高蛋白、低脂肪的猫粮有哪些推荐?你好,猫是肉食动物,一定要吃动物蛋白质的粮才能长肌肉有好身材,猫对植物蛋白的吸收很差的,脂肪是长能量的一般都在...

[摘要]：请推荐几种好吃又减肥的食谱?10、翻一面再煎两三分钟至熟 11、排毒减肥的燕麦饼做好了 小窍门: 1、燕麦要打成细腻的粉末,打的过程中要暂停,取下料理...

[摘要]：热量少的食物新鲜的水果蔬菜的热量都相对比较少,而且新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。肉类里鱼肉、鸡肉也相对较低。指导意见早餐要丰富,营...

[摘要]：减肥期间如何控制饮食?减肥期间能吃哪些热量小的食物?减肥期间如何控制饮食? 那就是想尽一千办法,刚开始第一周会特别难熬,有时不是因为饿才想吃,而...