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[摘要]：请推荐几种好吃又减肥的食谱?10、翻一面再煎两三分钟至熟 11、排毒减肥的燕麦饼做好了 小窍门: 1、燕麦要打成细腻的粉末,打的过程中要暂停,取下料理...

[摘要]：正常人一天需要多少千卡的热量?每单位的各种食品分别含有多少热量?人每时每刻都在消耗能量,使用BMR(Basic Metabolic Rate)来计算人全无活动(睡一整...

[摘要]：减肥的最佳碳水 - 天气加减肥的最佳碳水包括全谷类食物、豆类、纤维丰富的蔬菜、低GI水果等。像糙米、燕麦片、玉米、薏米、小米这几种都是减肥的最...

[摘要]：最近在减肥自己不知道怎么搭配杂粮饭买了糙米黑米燕麦这些都是非常好的食物,含有较多维生素以及纤维素,不过减肥也不是一点营养也不吃,应该是均衡营...

[摘要]：为什么全麦面包热量那么高，还总是作为减肥食品被推荐呢?那么那些网红款的全麦面包,真的是使用全部全麦面粉制作的吗? 到底全麦面包的定义是什么? 在...

[摘要]：赤藓糖醇的碳水是无效碳水吗?-紫一健康问答赤藓糖醇的碳水是无效碳水。赤藓糖醇是一种安全无害的甜味剂,吃了不会引起血糖升高,如今已在市场上普遍推...